Trái cây tươi - Nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi gia đình

Bữa ăn gia đình không thể nào vắng mặt các loại hoa quả, trái cây tươi. Đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu, cần cho mọi người, ở mọi lứa tuổi khác nhau. Không chỉ cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết, trái cây tươi còn góp phần hỗ trợ phòng, chống bệnh hiệu quả.

Nguồn dinh dưỡng từ trái cây tươi

• Cung cấp đa dạng vitamin: Đây có thể xem là công dụng đầu tiên và mạnh mẽ nhất của trái cây tươi. Bên trong mỗi loại quả khác nhau sẽ hàm chứa lượng vitamin khác nhau, tuy nhiên, đều mang đến lợi ích cho sức khỏe con người. Vitamin A hỗ trợ mắt, tốt cho da, chống ung thư; vitamin B hỗ trợ tăng cường trí tuệ, tăng sự tập trung; vitamin C chống mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, chống nhiễm trùng, tái sinh tế bào; vitamin E chống oxy hóa, kiềm chế sự tiêu hao đạm,... tất cả đều tìm thấy ở nhiều loại trái cây, hoa quả khác nhau.
• Cung cấp nước cho cơ thể: Mỗi loại quả đều chứa khoảng 60% đến 90% là nước tinh khiết, không nhiễm bẩn, đảm bảo cho sức khỏe của người sử dụng.
• Cung cấp chất xơ: Trái cây, hoa quả là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, đào thải. Với ruột già, chất xơ hỗ trợ ngăn ngừa táo bón, kích thích nhu động ruột. Với cholesterol, chất xơ hỗ trợ khả năng kết dính, ngăn ngừa cholesterol dính vào máu, giảm các nguy cơ về tim mạch nguy hiểm đến tính mạng,... Ngoài ra, với những người đang có nhu cầu giảm cân thì chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng để điều chỉnh lại cân nặng.

Nho Đỏ Hello Úc

Ăn trái cây tươi như thế nào mới là đúng cách?

Lựa chọn trái cây tươi theo mùa

Có một điều bạn nên biết rằng, trái cây tươi theo mùa luôn chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn các loại trái cây trái mùa. Trái cây tươi đúng mùa sẽ phát triển theo đúng lộ trình tự nhiên, hấp thụ được sự màu mỡ từ đất cũng như sự ảnh hưởng tốt từ khí hậu. Trong khi đó, trái cây trái mùa cần được thúc, bón phân, chất hóa học nhiều hơn để có thể phát triển tốt, do đó, sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, sự phù hợp hơn đắt tiền chính là điều bạn cần lưu ý khi lựa chọn trái cây. Sự phù hợp ở đây chính là phù hợp theo mùa. Ví dụ, mùa hè thì bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại quả vừa mát mẻ, vừa giải khát.

Ăn trái cây tươi ngay sau khi gọt

Với trái cây, bạn nên thưởng thức ngay sau khi gọt để có thể bảo toàn hàm lượng dinh dưỡng. Nếu bạn để quá lâu, sau khi tiếp xúc với không khí, một số hợp chất, vitamin trong trái cây như: vitamin C, folate,... có thể dần mất đi tác dụng, không còn hỗ trợ được cho cơ thể nữa.

Ngoài ra, gọt trái cây rồi để quá lâu ngoài không khí sẽ làm mất đi độ tươi ngon, không còn giữ được vị ngon khi thưởng thức. 

Cherry Mỹ Stemilt size 9.5

CQ Mart - Đơn vị cung cấp trái cây tươi uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh

CQ Mart hiện là siêu thị được nhiều khách hàng tin tưởng mỗi khi lựa chọn những sản phẩm trái cây tươi. Cập nhật nhanh chóng, chất lượng những loại trái cây theo mùa, CQ Mart đảm bảo mỗi sản phẩm trao đến khách hàng, đều là những sản phẩm được đảm bảo và không gây nguy hại cho sức khỏe.

Bên cạnh những sản phẩm trái cây trong nước theo mùa, CQ Mart còn cung cấp đến quý khách hàng các sản phẩm trái cây nhập khẩu, đa dạng và chất lượng. Và dù là trái cây trong nước hay nhập khẩu, trái cây tươi tại CQ Mart đều được kiểm nghiệm, lựa chọn kỹ càng từ nơi cung cấp cho đến giấy tờ đảm bảo chất lượng.

Ngoài chất lượng sản phẩm, giá thành sản phẩm tại CQ Mart luôn ở mức bình ổn, mang đến sự an tâm cho người sử dụng.

Lê Hàn Quốc (hộp 3 trái ~ 1,3kg)

Mọi thông tin liên quan đến trái cây tươi nhập khẩu tại CQ Mart, quý khách hàng vui lòng liên hệ:

CQ MART FOOD & WINE

Địa chỉ: 59 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Hotline:  0906 309 885  -   0906 986 885   

Tel: 028 38374987 - 028 6270 0998

Website: https://www.cqmart.vn/