Hạt dinh dưỡng từ lâu đã trở thành “người bạn đồng hành” không thể thiếu trong chế độ ăn của nhiều người. Loại hạt này mang đến nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho người dùng. Sau đây, bạn hãy cùng CQ Mart tìm hiểu thêm thông tin về loại hạt này nhé!
Ngày càng có nhiều người lựa chọn hạt dinh dưỡng như một phần quan trọng trong thực đơn hàng ngày. Vậy điều gì đã tạo nên sức hút đặc biệt của loại thực phẩm này? Dưới đây là những lý do chính:
Hạt dinh dưỡng là các loại hạt có chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Trong đó, các loại chất dinh dưỡng phổ biến nhất là protein, chất béo lành mạnh (omega-3, omega-6), chất xơ, vitamin (như vitamin E, B-complex) và khoáng chất (magie, kẽm, sắt, canxi).
Hạt dinh dưỡng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thường xuyên dùng hạt dinh dưỡng giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhờ khả năng điều hòa cholesterol. Chất béo không bão hòa có trong các loại hạt dinh dưỡng giúp giảm thiểu LDL (cholesterol xấu), đồng thời tăng HDL (cholesterol tốt).
Chất xơ và protein có trong hạt dinh dưỡng giúp mang lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Thêm vào đó, chất béo lành mạnh có trong loại hạt này giúp cơ thể hấp thụ vitamin tan trong dầu một cách hiệu quả hơn.
Hạt dinh dưỡng giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả
Hạt dinh dưỡng chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin E, polyphenol và flavonoid. Chúng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại và làm chậm quá trình lão hóa tế bào hiệu quả. Các khoáng chất như kẽm và selen có trong hạt dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại hạt dinh dưỡng với những đặc điểm và lợi ích sức khỏe riêng biệt. Dưới đây là những loại hạt phổ biến, được nhiều người tin dùng
Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn chứa nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu và duy trì cân nặng hiệu quả.
Hạt hạnh nhân cung cấp nhiều chất xơ, chất béo tốt
Hạt óc chó nổi tiếng với hàm lượng omega-3 cao, đặc biệt tốt cho não bộ và tim mạch. Các axit béo không bão hòa trong hạt óc chó giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hạt mắc ca được mệnh danh là "vua của các loại hạt" nhờ vào hương vị béo ngậy và giá trị dinh dưỡng cao. Loại hạt này có chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn, protein, vitamin B và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa.
Hạt macca thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích
Hạt điều rất giàu protein, magie và kẽm, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và cải thiện chức năng cơ bắp. Chất béo lành mạnh trong hạt điều còn hỗ trợ kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Hạt chia có kích thước rất nhỏ, màu đen hoặc xám đậm, bề mặt bóng mịn. Loại hạt này có chứa lượng lớn omega-3, chất xơ và protein. Những dưỡng chất này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ổn định đường huyết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hạt dẻ cười giàu chất chống oxy hóa, phytosterol và chất béo lành mạnh, giúp giảm mức cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, hạt dẻ cười còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ vào hàm lượng protein cao.
Để đảm bảo có thể mua được hạt dinh dưỡng chất lượng và giữ được độ tươi ngon của hạt trong thời gian dài, bạn cần lưu ý những điều sau:
Nên chọn các loại hạt dinh dưỡng có nguồn gốc rõ ràng
CQ Mart là đơn vị chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu chất lượng cao và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Các sản phẩm đều được tuyển chọn kỹ lưỡng, không chứa chất bảo quản độc hại, không bị ẩm mốc hay hư hỏng.
Đến với CQ Mart, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy các loại hạt khác nhau như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, macca, hạt chia, hạt điều, hạt hướng dương và nhiều loại hạt bổ dưỡng khác. Đội ngũ nhân viên của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ khách hàng lựa chọn được những sản phẩm phù hợp nhất.
Như vậy, bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn những thông tin chi tiết về các loại hạt dinh dưỡng. Nếu quý khách cần được tư vấn thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0933 138 885 - 0906.986.885.
